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つくばパーソナルトレーニング.com『優しいダイエットMCA』とは?

MCAは一般的なパーソナルトレーニングジムではありません。「優しいダイエット専門」のパーソナルトレーニングジムです。筋肉をムキムキにしたり、スポーツのパフォーマンスを上げるのは正直苦手です。ですが、ダイエットにはかなり自信があります。しかも苦しい食事制限も厳しい筋トレもしない、優しいダイエットで。今までにたくさんダイエットに失敗している人でも、

 

  • 『きちんと結果が出る!』
  • 『脚がスラっとして、隙間ができた!』
  • 『いくつになってもキレイだね』と褒められた!
  • 『自分に自信を持つことができて嬉しい!』

とたくさんのご好評をいただいております。

 

後で詳しくお伝えしますが、あなたがダイエットでキレイにスリムになるためには、たった一つのことだけ気をつければ良いんです。

 

コラム更新

パーソナルトレーニングの基礎知識をアップしました。

 

 

 

パーソナルトレーニングが選ばれる理由

選ばれる理由
おかげさまで多くのお客様に選ばれております。最近では月に2名様までしか新規のお客様を募集できず、キャンセル待ちの方もいらっしゃるほどです。
そんなMCAを選んでいただいている代表的な理由は次の3つです。

  • 優しいパーソナルトレーニングだから
  • 結果がきちんと出ているから
  • 継続しているお客様が多いから

 

97.3%のお客様が効果を感じており、73.7%のお客様が継続してパーソナルトレーニングを受けられています。
今まで数多くのダイエットに失敗してきた方からすると、本当かなぁ..?と疑う気持ちもありますよね。本当にそんな上手い話がある訳がないと。ですが、ご安心ください。当ジムで結果を出されているお客様も最初は疑っていたんです。ただ、僕のアドバイスを一生懸命、本気で取り組んでいただきました。そのお客様に合わせたピンポイントな内容を。お互いが本気で協力すれば、優しい内容でもきちんと効果は出せます!

 

最近、このような悩みが多く寄せられます

  • 以前は食べる量を抑えればすぐ痩せたけど、最近は何をやっても痩せない…
  • 年々体重が増えてお腹や腰周りに脂肪がブヨブヨたまっていくことが悩み
  • 脚がムチッとしていることにコンプレックスを持っている
  • 食事制限やキツイ運動は苦手だけどやらなきゃいけないと諦めている
  • お尻がダルンとしてきたし、すぐ疲れるし…体がボテっとしてきたなぁ…
  • このままずーっと太ったままなのかと不安に思っている(諦めかけ)
  • 体型を隠す洋服しか着れないことがストレス

 

おおよそ40歳を境に2種類に分かれるそうです。自分は痩せられないんだと諦める人と、もう一度頑張って、一生ものの綺麗でスッキリした体を手に入れる人と。
まさかあなたは諦めていませんよね?大丈夫です!優しい内容でもきちんとやせられます!あなたが間違っている訳ではないんです。気をつけるべきたった1つのことを知らないだけなんです。

 

なぜ食事制限してもやせないのか?

以前は夕食を抜いただけで体重が落ちていた、炭水化物を2?3回抜いただけでやせていたのに最近は全然やせない…。もしかするとあなたもこのような経験があるのかもしれません。
とても不思議ですよね。食べていないんだからその分痩せるはずですよね。でも痩せませんよね。このように食事制限をしているのに痩せないのには大きく2つの理由があります。

 

@体が省エネモードになるから

炭水化物は比較的すぐにエネルギーになってくれます。そのエネルギーが体の中に入ってこないと、体は少ないエネルギーで活動しようとします。これが省エネモードです。ダイエットのためにはエネルギーをいっぱい使ってくれた方が良いのですが、省エネモードになるとなかなか使ってくれません。省エネモードの体になってしまうと溜まる方が多くなってしまうので太りやすくなるので要注意です。

A結局食べる量が増えてしまうから

多くの方が一時的に食事制限をしても結局食べる量が増えてしまいます。その原因はストレスです。食べたいのに我慢…を重ねてしまうとストレスが溜まりますよね。そのストレスを感じている時には体の中にストレスホルモン(コルチゾール)が分泌されます。このホルモンが食欲をいつも以上に増やしてしまうのです。ですので食事制限をすることでいつも以上に食べてしまい、結局太る…。そんな目を背けたくなる現実を味わうことになってしまうのです。

 

あなたに期待できる効果

あなたに期待できる効果は以下の通りです。その効果を保証する訳ではありませんが実際に当ジムに通われるお客様が得られている効果ですので、あなたにも感じていただく可能性は非常に高いと考えています。

@外見的な効果

  • ウェストが細くなって、職場で働いているユニフォームが緩くなった
  • 履けなくて諦めていたスキニージーンズを久しぶりに履くことができた
  • 二の腕がすっきりして、ブツブツがなくなった
  • 腰のすぐ上のあたり(背中)がすっきりして後ろ姿が若々しくなった
  • 肩甲骨周りがスッキリして着られずにタンスにしまっていたダウンコートを着れるようになった
  • 鏡で見る自分の姿が気にいって自分に自信が持てるようになった

 

A意外な効果

  • 悩んでいた肩こりや頭痛がスッキリした
  • 重度の腰痛がなくなった
  • 体力がついたのか夕方になっても疲れなくなった
  • 便秘が解消されてスッキリできた
  • 何年も悩み続けていた花粉症がなくなった
  • 生理痛を感じなくなった

 

トレーニング内容

あなたに合わせたトレーニング内容を紹介します。

@セラピーカウンセリング

その日の体調や心理状態をカウンセリングによって確認します。この後に行うトレーニングをベストな状態でできるように、心をほぐします。

 

A骨盤調整・骨格調整

骨盤や骨格は僕を含め誰もが歪んでいます。歪んだままトレーニングをすると、効果が出にくいのです。ですが、キレイに整えてからトレーニングをすれば、優しい内容でもきちんと効果を出すことができます。

 

B筋膜リリース

骨格を整えたら次は筋肉(筋膜)を整えます。少しの運動で大きな効果が出るように筋肉を活性化していきます。

 

C優しいパーソナルトレーニング

体幹トレーニングを中心に美しいボディラインを出すためのトレーニングを個別に合わせて行います。姿勢、動きの癖、リンパの状況など、個人の特徴に合わせてピンポイントで効果が出るメニューを組み立てます。優しくて気持ち良いと感じるリフレッシュできるトレーニングを行います。
この内容を軸にして個別に合わせて微調整することで、あなたが持つ本来の美しさを引き出すことができます。

 

なぜ優しいパーソナルトレーニングで効果が出るのか?

 

色々とダイエット経験のあるあなたは、こう疑問に思うかもしれません。「なんで優しいパーソナルトレーニングで効果が出るの?」と。毎日トレーニングを欠かさなかったり、回数やセット数などをきちんと行うことで効果が出るんでしょ、と思いますよね。
もちろんそのやり方で効果を感じる方もいます。でもその割合は10%以下です。13年以上ダイエット指導をさせていただいておりますが、キツいトレーニングでリバウンドをせずにうまくいったケースは10%以下です。
なぜ優しいトレーニング内容でも効果を感じるのかと言いますと、あなたに合わせたピンポイントの内容だからです。誰でも体の動かし方や得意な動きなど人それぞれ効果が出るポイントを持っています。そのポイントに合わせて集中的にトレーニングをすれば大きな効果につながることが分かっています。太陽の光を虫眼鏡で一点に集中させれば紙を燃やす力が生まれるように。
反対にポイントを押さえないでトレーニングしてもなかなか効果に繋がりません。学校のテストで出題範囲を知らずに当てずっぽうで勉強するようなものです。勉強したところがテストに出るのはごくごく稀でしょう。でもココとココがテストに出るよと分かって勉強したらテストで良い点数を取るのは簡単ですよね。このようにあなたのポイントに合わせてトレーニングをするから優しい内容でも効果を感じることができるのです。

 

 

料金

当ジムMCAの料金は一般と比べて高いです。一般的にパーソナルトレーニングは1回60分5,000円が相場ですが、当ジムは1回60分12,500円です。(3ヶ月コースの場合)

 

料金が高いのには理由があります。ダイエット専門で指導をするのに今まで570万円ほど投資して勉強をしてきたからです。それだけではありません。13年以上、延2万人以上の個別指導実績をもとに、他のトレーナーでは絶対に真似できない、ここでしか受けられない指導を提供できるからです。さらに、97.3%のお客様が効果を感じていますので、あなたにもほぼ間違いなく効果を実感していただくことができます。
また、あんしんの100%全額返金保証も付いています。週に1回、3ヶ月以上継続して指導内容を守ったにもかかわらず、何も効果を感じなければセッション料金の100%(該当する12回分)を全額返金いたします。
これまで13年以上指導をさせていただいておりますが、一度もお客様から返金要求を受けたことはございません。ですので効果が出ないかもしれない…と不安になる必要はございませんので、ご安心ください。

 

tsukuba.price

 

料金についての賢い考え方

料金に関して覚えておきたいことがあります。それは安さを求めすぎてはいけないということです。その理由は安いを追求しすぎると逆に損をすることが多いからです。
パーソナルトレーニング指導をさせていただいて13年以上になりますが、安い料金の指導を受け続けていて、何一つ効果を得られないというケースをよく目にします。トレーナーからの誘いに断れずにいて何年も指導を受け続けている人もいます。料金は安いかもしれませんが塵も積もれば大きい金額になってしまいます。しかも効果は得られていない。
反対に 少し料金は高いかもしれないけれども、指導を終えた後でも役立つ知識を得られたり、きちんと効果を感じたりすれば結果的に料金を安く抑えることもできます。
ですので料金の安さを追求する考え方は賢いとは言えません。きちんと効果が出ていてかつ料金が高すぎないものを選ぶのが賢い選択だと言えます。

 

パーソナルトレーナーの紹介

パーソナルトレーナー
松浦 雄一(まつうら ゆういち)
愛知県西尾市出身、つくば市在住
5月21日生まれ(双子座)
血液型:O型
好きなこと:娘、息子と遊ぶこと、家族旅行、読書、断捨離、神社巡り
好きな食べ物:チョコレート、コーヒー
最終学歴:筑波大学体育専門学群
取得・修了資格:健康運動指導士、メンタルヘルス運動指導士、筑波大学体育学学位、ジニアファスティングコンシェルジュ、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー

 

 

ご利用者さまの声

当ジムのご利用者さまの嬉しい声を紹介いたします。

 

55歳女性(医療自営)

 

お客様の変化0

 

お客様がうまくいった理由

このお客様はとにかく食事を楽しむことに重点を置きました。アンケートにも書いてありますが、よくドカ食いをします。お酒をよく飲みます。ただ、このお客様に合わせた食事のやり方や、週1回のトレーニングでポイントを押さえて体を動かしました。 その事は本気で徹底して行いました。その結果体重は約7キロぐらい落ち、洋服のサイズは7号、XSを着ることができました。
このように個人に合わせたポイントを集中的に行えば、大きな効果につながるのです。 ちなみにこちらのお客様はドカ食いをしたときには一時的に体重が増えるそうですが、自然に元の体重に戻ります。 このことを聞くと不思議なように思いますが、きちんとそのように意図的に体の変化を促しますので不思議なことではありません。 食べても太りにくい体をつくりあげる事は十分に可能なのです。

 

43歳女性(公務員)

 

お客様の変化1

 

お客様がうまくいった理由

こちらのお客様は、当ジムでトレーニングを開始する前は運動の習慣がほとんどありませんでした。ですがそのことがとても良かったのです。理由は体に動きの癖が現れておらず、トレーニングの効果を素直に感じられたからです。ジムでトレーニングを経験したことがある方はマシンを使うことによって動きの癖が出ることが多いです。その癖があるままトレーニングをしてしまうと怪我につながりやすかったり、効果を感じないことがあるのです。
このように運動が苦手であったりだとか運動の経験がないことが逆にメリットになることがあります。個人に合わせて優しくトレーニングをすれば大きな結果につながります。
このお客様はウエスト?12センチでした。もともとウエストが細い方でもさらに12センチもサイズダウンできるのです。

 

32歳女性(パート)

 

お客様の変化2

 

お客様がうまくいった理由

こちらのお客様は非常に努力家で当ジムに来る前もご自身でスポーツジムに通ったりトレーニングを工夫したりしていました。ですが思うような効果が得られていませんでした。このお客様が取った方法は健康面に気をつけることでした。見直した部分は睡眠の仕方、水分によるデトックスがメインでした。もともと頭痛や肩こり、便秘をお持ちでしたが現在ではスッキリされています。
このようにダイエットが成功するには食事やトレーニングだけではありません。それ以外にも睡眠を見直したり水分補給を見直したりすることで大きな効果につながることもあるのです。
このお客様は体重が-6キロ、ウエスト約10センチダウンを達成し、お二人出産する前よりもすっきりとしてキレイな体になることができました。アンケートにも書いてありますが吹き出物ができなくなって肌がきれいになっているという嬉しい効果も得られています。

 

36歳女性(看護師)

 

お客様の変化3

 

お客様がうまくいった理由

こちらのお客様が特に気をつけたポイントは姿勢です。姿勢を良くすることに重点を置いて優しくトレーニングを行いました。もともとこちらのお客様は姿勢の歪みが気になっていて、ご自身でトレーニングをしていても効果をあまり感じていませんでした。ですが当ジムに通うようになって姿勢を意識しながら トレーニングをしたところ体重は7キロ程度落ちましたし、洋服のサイズがLサイズからMサイズになることができました。
もともとこちらのお客様は非常に努力家で(ストイック) ご自身で毎日のようにトレーニングに励んでいました。ですが姿勢の歪みにはご自身でなかなか気づけていなかったので、トレーニングの効果が思わぬ方向に出てしまっていました。原稿の内容が間違っているまま大量にコピーをするようなものでした。
そこで姿勢をきれいに保つためのトレーニングに切り替えたところうまくいきました。あなたも姿勢を意識してトレーニングをすることで大きな効果につながることも充分考えられます。

 

※結果には個人差があり効果を保証するものではございません。食事や生活習慣の改善ポイントもお客様のお悩みや状態に合わせてアドバイスしています。そのアドバイスの元に自己管理をしっかりとされた結果です。

 

入会の流れ

@セラピーカウンセリング(トレーニング体験)のご予約
Aセラピーカウンセリング(トレーニング)を体験する
Bご入会する
セラピーカウンセリングを受けたからといって、必ずご入会しなくてはいけないことはございません。また無理な勧誘は一切いたしませんのでご安心ください。
1番大切なのはお客様の納得感だと思っています。カウンセリングやトレーニングを体験して、ご納得頂かなければスタートするべきではないと思います。
ただし、こちらの判断でご入会をご遠慮いただくこともございますので、あらかじめご理解のほどお願いいたします。

 

効果が出るまでの期間

当ジムでパーソナルトレーニングを行い効果が出るまでの期間は約3ヶ月です。ですがこれには個人差があります。ご本人が納得する効果が得られるまで6ヶ月かかることもありますし、最初の1ヵ月で感じる方もいらっしゃいます。この効果が出るまでの期間も個別で違うのです。
よくよく考えてみれば全ての方が同じ期間でトレーニング効果を感じる方が不自然ですよね。例えば畑に栽培しているトマトの色や形が一つ一つ違うのと同じです。
おおよそ約3ヶ月でトレーニング効果を感じますが、あくまで目安として考えていただければ幸いです。

 

以下のような方はご入会をご遠慮いただいております

当ジムはすべての方がご入会いただけるというわけではございません。 以下のような方はご入会をご遠慮いただいております。

  • 本気ではない方
  • 指導内容を素直に聞けない方

です。 パーソナルトレーニングはお客様だけ、もしくはトレーナーだけ本気になっていても効果は見込めません。お互いに本気で取り組むから大きな効果が得られるのです。ですので本気ではなかったり、トレーナーの指導内容を素直に聞けない方はご入会をご遠慮いただいております。

 

よくある質問

Q.優しい内容で本当にやせるのかな?

A.辛い食事制限や厳しいトレーニングでダイエットするのが主流ですので、優しくても
良いと言われても本当かな…?と思うのも自然だと思います。ですが、個人に合わせ
てピンポイントで効く食事や運動をすることで、優しくても体が変わるのです。
分散する弱い光でも、1点集中すれば失明してしまうほどのレーザーに変わるのと
同じです。優しい内容で体が変わっていくのは楽しいですよ。

Q.週に1回のトレーニングで効果は感じますか?

A.100%効果を感じるとは言い切れませんが、97.3%以上のお客様は週1回のパーソナルトレーニングで効果を感じています。あなたに合わせて効果が大きい指導をさせていただきます。
Q.リバウンドしてしまうか不安です
A.取り組んでいた内容を元に戻してしまえば誰でもリバウンドするものです。ですので100%リバウンドしません!とは言えません。ですが、指導の中で取り組む内容を続けていけばリバウンドはほぼあり得ません。その内容はあなたに合ったもので無理なく続けられるものなのでご安心ください。

 

Q.きちんと通えるかどうか不安なのですが…?

A.お子さんや家族の急な体調不良、仕事の関係などで急な変更があっても臨機応変に対
応できますのでご安心ください。トレーニング日時を変更したり、トレーニング内容
をあなたに合わせて効果的にアレンジできます。

Q.セラピーカウンセリングは具体的にどんなことをするのですか?

A.とにかくあなたの話を聞かせていただきます。現在どんなことでお悩みなのか、将来どうなりたいのか、過去どのような運動をしてきたか、好きな食べ物は何かなどいろいろです。そのお話の中であなたにかかっているストレスを分析します。そのストレスを体を変えていくにはどのようなことが必要なのかをお伝えします。ですのでセラピーカウンセリングを受けただけでも体がすっきりしたとおっしゃるお客様も多いです。

Q.カウンセリングの時の持ち物を教えてください

A.当日の持ち物はトレーニングウェア、お水(ミネラルウォーター)、タオルです。トレーニングシューズは必要ありません。もし可能であれば聞きたい質問等をリストにしておくとスムーズだと思います。

 

Q.カウンセリング当日までにやっておくことはありますか?

A.より意欲的なお客様には事前課題をお出しします。効果をより大きく、より早く、
より確実に得るための課題です。ご希望であればお声がけください。

 

Q.食事制限はありますか?

A.食事制限はございません。 きちんと食べることを基本にしています。食事制限をすれば一時的には痩せます(中には食事制限をしても痩せない人もいます)。ですが、結果リバウンドしてしまうことが多いので当ジムでは食事制限をしていません。

Q.お支払いの方法を教えてください

A.お支払いは銀行振込、カードでのお支払い、paypayでのお支払いが可能です。都合の良い方法をお選びいただけます。

 

アクセス

茨城県つくば市みどりの1丁目32?3 A-111 
つくばエクスプレス みどりの駅 西出口より徒歩3分
営業時間 9:00?22:00 ※完全予約制
土曜、日曜定休
TEL:080-5010-1829
駐車場1台完備

 

問い合わせフォーム
https://tsukuba-personaltraining-diet.com/contact-us/

 

最後に

ダイエットのコツはストレスです。厳しい食事制限もストレスを溜めていけば、反動で暴飲暴食…辛いトレーニングもストレスが溜まれば、ケガに繋がり効果激減…
それにストレスが増えるとストレスホルモンも増えます。このホルモンが体重増加、脂肪蓄積に繋がってしまうことが分かっています。
でも美味しく食べる食事や気持ちよくリフレッシュするトレーニングはストレスがかかりません。気持ちの面でもイキイキして、体を動かすのが好きになります。気づけば体型が変わり「あれ?やせた?」と褒められて嬉しくなります。キラキラと自信が満ち溢れて自分が好きになります。スキニー脚、ぺたんこお腹も、スッキリスタイルもキープできます。その証拠にこのページにお客様の声を載せていますので、あなたの目で確認してください。
あなたもダイエットでご自身を痛めつけるのをやめませんか?もっと素敵なあなたを一緒に見つけませんか?あなたからのご連絡をお待ちしております。